Как правильно чистить зубы?

Регулярно чистить зубы необходимо для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, затрагивающих как непосредственно ротовую полость, так и ЖКТ человека в целом.

Чистя зубы, вы удаляете зубной налет — тонкую пленку из бактерий, которая образуется на зубах и приводит к кариесу, воспалению десен и, если долго не предпринимать никаких мер, к выпадению зубов.

Ошибочно представление, будто это умеет делать каждый. Есть ряд правил, многие из которых либо неизвестны, либо игнорируются. Однако только их соблюдение гарантирует эффективную очистку эмали.

Основные советы:

• Пользуйтесь хорошей зубной щеткой. Выберите зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной. Она эффективно удаляет зубной налет и остатки пищи с зубов, не раздражая десны и не разрушая зубную эмаль.
• Регулярно меняйте зубную щетку. Щетина со временем изнашивается, становясь менее эластичной и эффективной. Примерно через три месяца щетинки из-за трения становятся острыми и могут вызывать кровоточивость десен.
• Используйте фторсодержащую зубную пасту. Она не только помогает удалить зубной налет, но и способствует укреплению зубной эмали.
• Пользуйтесь зубной нитью. Это так же важно, как и чистить зубы зубной щеткой, потому что с ее помощью можно удалить накопившейся налет, бактерии и частицы пищи, застрявшие между зубами, до которых мягкие гибкие щетинки зубной щетки не могут достать.

Алгоритм чистки зубов:

•  Приложить щетку к зубам под углом 45 или 90 градусов;
• Провести по каждому 3-4 раза по направлению от десны к режущему краю;
• Обработать жевательные поверхности круговыми движениями;
• Каждой половине челюсти отвести не менее 30 секунд чистки.

Правильная и своевременная чистка зубного налета — это защита от заболеваний полости рта.

Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день по 2 минуты, причем необходимо стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд.

Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур.

Соблюдение всех описанных выше правил и техник по правильной чистке зубов позволит сохранить не только эстетическую привлекательность зубного ряда, но здоровье всей полости рта. Оптимальным решением станет обращение к врачу-стоматологу, который поможет осуществить выбор средств по уходу за полостью рта, исходя из индивидуальных особенностей пациента.